Psicólogo experto en tratamiento del Duelo en Córdoba
Mi labor como Psicólogo duelo Córdoba es ofrecerte un espacio seguro donde puedas expresar tus emociones sin juicio.
Contacta con nosotros
Estaremos encantados de atenderte y resolver tus dudas lo antes posible.
¿Qué es el duelo?
Como Psicólogo duelo Córdoba, entiendo que el proceso de pérdida es una de las experiencias más difíciles de afrontar. El duelo es un proceso psicológico consistente en el dolor emocional que se experimenta tras haber perdido algo o a alguien significativo en nuestras vidas, produciendo dolor o aflicción como respuestas emocionales más características.
El duelo es un fenómeno normal e incluso contribuye positivamente al crecimiento personal, por lo que no está justificada la intervención psicoterapéutica o farmacológica de forma rutinaria.
Resulta difícil determinar cuándo ha finalizado realmente el duelo, aunque se considera como momento clave aquel en que la persona es capaz de mirar el pasado y recordar con afecto sereno al fallecido y la historia compartida. Se hablan de períodos que oscilan entre uno y dos años.
Síntomas comunes del duelo: ¿Cuándo pedir ayuda profesional?
Algunos de sus síntomas son:
- Síntomas mentales: irrealidad (extrañeza ante el mundo), preocupación, pensamientos e imágenes recurrentes, sensación de presencia del fallecido, vivencia de abandono y soledad, añoranza, insensibilidad, incredulidad (imposible, irreal), dificultades de atención, concentración y memoria, desinterés, obsesión por recuperar la pérdida, ideas de culpa y autorreproche, liberación, confusión, alucinaciones visuales y auditivas breves, búsqueda de sentido y/o cuestionamiento religioso.
- Síntomas físicos: sensaciones en el estómago y de vacío, boca seca, hipersensibilidad a ruidos, alteraciones del sueño, dolor de cabeza, astenia y debilidad, opresión en el pecho y en la garganta, trastornos del apetito, palpitaciones.
- Síntomas motores: autoaislamiento social, hiperactividad, hipoactividad, llamar o hablar con el fallecido, conductas impulsivas y dañinas, usar ropas del fallecido y acudir a lugares que frecuentaban juntos, llevar y atesorar objetos pertenecientes al fallecido, suspirar y llorar.
Cuando el duelo es normal y cuando puede ser un problema
Se puede decir que estamos en un proceso de duelo adecuado cuando:
- La pena se expresa normalmente.
- Tiene una duración limitado en el tiempo (aproximadamente entre uno y dos años).
- Pasados los primeros días, el doliente realiza las actividades de la vida cotidiana con “normalidad” aunque con ánimo apático y ansiedad.
- Tras los primeros meses la angustia disminuye sustancialmente y la persona inicia un proceso de reconstrucción vital. Aunque en muchos momentos del proceso la afectividad no funciona a los mismo niveles que lo hacía antes de la pérdida, sí que se restauran las funciones básicas (apetito, sueño, deseo sexual…), se realizan las actividades habituales y se van recuperando los estado de ánimo positivos que cada vez tiene una mayor presencia.
- No hay momento final establecido, pero se puede decir que el proceso tiene una resolución positiva cuando desaparece la amargura y el doliente es capaz de pensar en la persona que se ha perdido con afecto y serenidad.
Existen complicaciones cuando:
- La pena no se expresa en absoluto ni siquiera pasados los primeros días o aparece con la misma intensidad durante un largo periodo de tiempo, semanas o incluso meses.
- Se muestra incapacidad para desvincularse del fallecido. Este fenómeno se expresa mediante culpa excesiva o autorreproches.
- Se es incapaz de recomenzar la vida en un nuevo marco sin el fallecido. Sucede cuando las personas no pueden volver al trabajo, realizar actividades sociales, etc.
- A partir de los seis meses del fallecimiento, aparece cualquier alteración mental (fundamentalmente depresión, ansiedad, alucinaciones).
Si te sientes bloqueado/a en cualquiera de estas etapas, buscar un Psicólogo duelo Córdoba profesional te permitirá avanzar con las herramientas adecuadas.
¿Cómo te ayuda un Psicólogo duelo Córdoba?
En mi consulta de Córdoba, aplicamos tratamientos especializados para la elaboración del duelo, tanto si se está desarrollando como si ha sucedido hace tiempo. Es conveniente una intervención rápida para aliviar las consecuencias negativas que tiene (depresión, ansiedad, trastornos del sueño, problemas de alimentación…).
El objetivo de la terapia con un Psicólogo duelo Córdoba es ayudarte a integrar la pérdida en tu historia de vida.
Tu proceso es único. Si buscas el acompañamiento de un Psicólogo duelo Córdoba, estaré encantado de escucharte.
Es conveniente una intervención rápida para aliviar consecuencias como la
Recuerda que no tienes que pasar por esto solo; contar con un Psicólogo duelo Córdoba puede marcar la diferencia en tu proceso de sanación.
Juan Ramón Carmona López – Tu Psicólogo duelo Córdoba de confianza.
Podemos ayudarte:
Si tus necesidades no se ajustan con lo que describimos en la página, háznoslo saber. Procuraremos poner en marcha todos nuestros recursos para ofrecerte una solución. Ten en cuenta que cada situación es única e individual, así como que el proceso: siempre es ajustado a tus necesidades.
Preguntas Frecuentes sobre el tratamiento de ansiedad
Preguntas Frecuentes sobre el tratamiento de ansiedad en Córdoba
¿Cómo sé si mi ansiedad requiere ayuda profesional?
Si los síntomas (taquicardias, insomnio, irritabilidad o miedo constante) interfieren en tu trabajo, tus relaciones o tu salud física, es el momento de consultar a un especialista. La intervención temprana es clave para evitar que el trastorno se cronifique.
¿La hipnosis es segura para tratar la ansiedad?
Absolutamente. La hipnosis clínica es una técnica profesional y segura en la que el paciente mantiene el control en todo momento. Es especialmente útil para reducir la activación fisiológica de la ansiedad y mejorar el descanso.
¿Cuánto tiempo tardaré en notar mejoría con la Terapia Breve Estratégica?
Como su nombre indica, este enfoque busca resultados desde las primeras sesiones, enfocándose en cambios prácticos que modifiquen tu percepción del problema de manera inmediata.
¿Es necesario tener experiencia previa en Mindfulness o meditación?
No, en mi consulta de Córdoba te enseñaré paso a paso cómo integrar estas técnicas en tu día a día, adaptándolas a tu ritmo y estilo de vida para que sean realmente efectivas.
INFORMACIÓN GENERAL
CONTACTO
AVISO LEGAL
CONSULTA TELEMÁTICA
NAVEGACIÓN
INICIO
TRATAMIENTOS
COACH
BLOG
CONTACTO
CONTACTA CON NOSOTROS
Juan Ramón Carmona López
Calle Zamorano 4, Bajo 2
Córdoba, 14001
Correo: info@cordobapsicologia.es
